Cardápio de ontem!

Manhã  - 1 iorgute lght com granola e 3 torradas light com requeijão light.

Almoço - Não tive tempo então - Suco natural de mamão

Tarde - como não almoçei... 1 maçã + 1 club social integral + 1 barrinha de cereal ( a barrinha de cereal foi umas tres horas depois das outras coisas.)

Noite - 300ml de diet shake ( tri bom e me deichou bem satisfeita, gostei!)

Bjs