Manhã - 1 iorgute light com 2 torradas light
Meio dia - 1/2 abobrinha recheada com presunto e queijo - 1 pedaço bem pequeno (pequeno mesmo) de lasanha de frango com legumes.
Sobremesa - 1/2 copo tipo requeijão de gelatina light
Tarde - 16h 1 maçã
18h - 1 barrinha de cereal e 1xc de leite semidesnatado.
Noite - 1 prato de sopa de legumes
Sobremesa- gelatina.
Oi Bruna
ResponderExcluirEsta fazendo muito progresso, ja se foram 10kg. Parabens
Beijao
Rita
OI LINDINHA.
ResponderExcluirTEM SELINHO PRA VC NO MEU BLOG!!! BJOS.