09/03
Manhã - 1 iorgute light com 1 club social
Meio dia - 2 col de pure de batata com 1 pedaço de carne e alface.
Tarde - 2 col de creme diet, 1 torrada light e 1 pedaço de mamão.
Noite - 1 sopa vono, e 2 col de creme diet.
10/03
Manhã - 1 iorgute light com 1 club social e 1 banana
Meio dia - 3 col de arroz, 1 pedaço de carne e alface
Tarde - 1 Sanduiche subwey(acho q é assim que escreve_ Alface, tomate, peito de peru, presunto, pão integral e queijo)
Noite - 1 batida de mamão (leite semi-desnatado e mamão), 1 torrada light.
Bjs
tá bem legal seu cardápio.
ResponderExcluiro que é creme diet?
oi Bruna
ResponderExcluirSeu cardapio esta muito bom, e voce tambem esta comendo muito menos :)
Gostaria de saber o que e club social e creme diet?
Beijinhos
Rita
Ola adorei seu cardapio...vc come pouco d noite n sente fome???
ResponderExcluirbjus forca ai sempre