cardápio de ontem 22/02

Manhã - 1 iorgute light com granola e 1 club social integral.

Meio dia - 1 prato de canja com pouco arroz, pouca batata e cenoura.

Tarde - 1 copo de leite semi desnatado com 1 cacetinho sem miolo com margarina, mais tarde tomei 1 copo de refri normal ( q vergonha, mas achei que fosse light, rrsrsrsr)

Noite - 2 col de arroz, 1 pedaço de carne, 1/2 concha de feijão e alface.

Nenhuma novidade :(  !!!
bjs