segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010
Cárdapio! do fim de semana.
Eu queria ter postado antes mas meu pc estragou,(ninguém merece!) e para piorar não sei quando vou poder concertar. Mas tenho o do trabalho, mas to sem orkut e sem msn, mas não faz mau, passei práticamente minha vida toda sem ele, alguns dias não vão fazer tão mau.
Vamos ao meu fim de semana jacado!
Sexta - meio dia - Novamente não tinha almoço, comi um pacotinho de club social integral e uma barrinha de cereal.(sei que não é o ideal, mas cheguei em casa com fome e não tinha nada pronto, e ja eram 2h da tarde.)
tarde - 1 maça e 1 copo de leite desnatado.
Noite - 2 fatias de pizza ( dessas congeladas, sádia.)
Sábado - 3 torradas light com requeijão light, 1 copinho de iorgute corpus de morango light.
Almoço - Ai que vergonha! 1 cachorro quente.
tarde - 1 maçã
noite - 1 bife de carne(pequeno) 2 col de arroz e alface.
Domingo - Manhã - 1 cacetinho sem miolo com requijão light e 1 copo de iorgute light de ameixa.
meio dia - 1 ovo mechido com 2 col de arroz ( não tinha salada).
tarde - vergonha novamente! 4:30h 1 sandae do Mc de chocolate, 19:00h 1 cacho de uva.
Noite - 1 bife pequeno de peito de frango, brócolis e alface, 2 col de aroz(não comi todo o arroz).
Hoje (segunda)
Manhã - 7:30h 1 pacotinho de club social integral e 1 copo de iorgute de ameixa.
pretendo comer lá pelas 10:00h uma maçã. E no almoço 1 ovo mechido com brócolis e 2 ou três col de arroz.
Apartir de hoje acabou os deslizes ( espero), pois ainda quero perder uns três kg esse mês, e desse jeito não vai dar.
Vou começar a dançar todos os dias, uma meia hora, tentar fazer abdominais e algum outro exercicio para ajudar na dieta. Em casa mesmo, vou aproveitar que estou trabalhando só de manhã. Beijão e Boa Semana.
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Oi Bruna
ResponderExcluirEu tambem jaquei no fim de semana. Vamos melhorar essa disciplina pra nao por tudo a perder.
Beijinhos e boa sorte pra nos :)
Rita
meu domingo foi péssimo. mas temos que olhar pra frente e tentar nao cometer mais deslizes
ResponderExcluiramiga quem não jacou esse fds jogue a primeira pedra kkkkkkkkkkkkkk, bjus a semana taí e vamos vencer!!!
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